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toshi's afterimage

古いデジタルカメラで写真散歩・寺巡り・歴史・仏教など…

「ウォーキングフォト」のススメ

あるサイトから転用

「一定量の筋肉がきちんと保持できる生活を送ることは、体の抗酸化力を高め、肌ツヤを良くして、また年とともに深刻になるシワやたるみ、メタボの改善につながります。物事の決断が早くなった、物覚えが良くなる、という脳の老化を防ぐ効果も期待できます」
信州大学の特任教授、能勢博氏がそう話す

この教授さんは「低山ウォーキング」を進めているという

無理をせず自分のペースで歩く
標高が高すぎると過剰な負荷になるため、最初は低い山からとか…


私の早朝散歩のコースの一つに近所の中央公園があります
そこは低い山一帯が公園となっており、山頂(一応)は標高49.3mです

国土地理院でも標記は「山」なので山頂には当然「三等三角点」があります

IMG_20200723_180211.jpg

ここに来るたびに「ようやく山頂を征服したぞ」なんて思ったりして…
でも周りを見渡すと、近所のオジイサンやオバアサンたちがベンチで雑談したり、カセットテープで流す「ラジオ体操」に合わせて運動している

独身の頃は、バイクで信州まで行って、麓に停めてそこからテント担いで二泊で穂高を目指したなんてことをやっていました
もうそんなパワーは無いんだろうな


先週から始まった「リモート健康サポート」では
とにかく野菜を摂ること
今以上に歩いて筋力をつけること
毎日腹回りを測ること
なんて言われました


来週から始まるGW
コロナ禍のなか、大阪や神戸辺りには写真散歩なんて当然行けないので、とにかく歩きます
近所でもゆっくり歩いていると、意外とフォトジェニックなものに出会えたりして

「ウォーキングフォト」を楽しもう





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  1. 2021/04/22(木) 18:26:03|
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プロフィール

yamamtso

Author:yamamtso
アマチュアカメラマン
toshiと申します

カメラ・寺巡り・歴史探訪
そして仏教…
探求してきたことや、
ふと思ったこと、出会いなどを
残像(Afterimage)として
残していこう。

古いデジカメばかりで
お見せするのが恥ずかしい
写真ばかりですがよろしく
お願いします

camera
Nikon:D40
Nikon:D810
FUJI:FinepixS3Pro
FUJI:FinepixS5Pro
FUJI:finepix 6800z
SONY:Cybershot DSC-P150

lens
TOKINA:ATX124PRO12-24mm
Nikon:SERIES E 35mmf2.5
Nikon:Ai45㎜f2.8P
Nikon:AiMicro55mmf2.8s
Nikon:AF50mm/f1.8
Nikon:AF18-140mmVR
Nikon:AF55-200mmVR
Nikon:AiNikkor35-70mmf3.5
Nikon:AF28-80mmf3.3-5.6G
SIGMA:AF28mm/f1.8 ASFⅡ
SIGMA:AF24-105㎜f4ArtLINE
TAMRON:AF90㎜f2.8VC
TAMRON:AF70-300mm/f4-5.6
       etc

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