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古いデジタルカメラで写真散歩・寺巡り・歴史・仏教など…

早朝散歩で姿勢について考えた

今日の早朝散歩で見た看板

「体幹塾」
DSCF0547.jpg


「体幹」って…

よく聞く言葉なんだけど…

行きつけの整骨院ではまず「まっすぐ立ってみて」と言われます
「〇〇さん(私のこと)、やっぱり背中が曲がってますね~」なんて言われます
「もっと背筋を伸ばして歩くように心がけてください」と…

DSCF0548.jpg

今朝の散歩で出会ったマネキンたちは、まっすぐに背筋を伸ばしていますね
だから着ているウエアも映えます
DSCF0550.jpg

ウォーキングでたまにショウウインドウに映った歩く自分を見たら少し背中というか肩が内側に曲がっているのが見えてチョイ恥ずかしい…

DSCF0549.jpg

歩く姿勢も意識しないとね

ネットで拾った言葉
「正しい姿勢のコツは、肩甲骨を意識すること. 猫背になっていないかをチェックするには、まず、いつも通りの姿勢でまっすぐに立ってみてください」
「正しい姿勢をキープ、それだけで体幹は鍛えられる」


2週間ぶりのコーヒー店

ダイエット中なのでモーニングは付けません

背筋を伸ばすよう、そして胸を張るように意識して座ってコーヒーを飲む

IMG_20210919_070517.jpg

なんかいつもより美味しく感じられるぞ
「フラシーボ効果」もあるかもしれませんが…



ちなみに家に帰ってPCで「姿勢が良ければ」でネット検索すると…

「姿勢が良ければ3キロ痩せられる」…う~ん私にはグサッと来ます
「姿勢が良ければ人生が180度変えられる」…気持ち的には明るくなれそう
「姿勢が良ければ何でもできる」…猪木さんみたいだなア
「そもそも姿勢が良ければお腹はそんなに出ない」…またまた心にグサッと
「姿勢が良ければシンプルな服装でも垢抜けする」…なんとなくわかります


やっぱ姿勢って大事だなんだア…










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  1. 2021/09/19(日) 08:34:21|
  2. 写真散歩(姫路市内)
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
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コメント

姿勢を良くして体幹を鍛えれば腰痛対策にもなるので、私も気をつけないと・・・^^;
  1. 2021/09/19(日) 09:47:20 |
  2. URL |
  3. コスモ #-
  4. [ 編集 ]

ショーウィンドウに立っていても、
マネキンさんと間違われるようになりたいもので、R。
(^ー^* )フフ♪
  1. 2021/09/19(日) 10:05:57 |
  2. URL |
  3. くぅ #Dv6DZoa6
  4. [ 編集 ]

>コスモさん
そうですね、歩く姿が真直ぐだったら健康にもよさそうですね
  1. 2021/09/19(日) 11:08:59 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

>くぅさん
確かに!
ショウウインドウに映る姿はシャキッとしておかないと、私もショウウインドウに置いてもらえないかも(笑)
  1. 2021/09/19(日) 11:10:53 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

こんにちは(^^♪

アハハ! 何時も姫にお父さん「背中が・・・」
時々背筋を伸ばして歩くが、元の木阿弥。
  1. 2021/09/19(日) 12:48:48 |
  2. URL |
  3. 柿の木坂 #MAyMKToE
  4. [ 編集 ]

>柿の木坂さん
そう!
まさにそうです
ファッションモデルさんの住んでる部屋には鏡がアチコチに置いてあるって話を聞いたことがありますね
「いつも誰かに見られている」って思わないといけないらしい
私には無理かな…
  1. 2021/09/19(日) 13:03:26 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

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Author:yamamtso
アマチュアカメラマン
toshiと申します

カメラ・寺巡り・歴史探訪
そして仏教…
探求してきたことや、
ふと思ったこと、出会いなどを
残像(Afterimage)として
残していこう。

古いデジカメばかりで
お見せするのが恥ずかしい
写真ばかりですがよろしく
お願いします

camera
Nikon:D40
Nikon:D810
FUJI:FinepixS3Pro
FUJI:FinepixS5Pro
FUJI:finepix 6800z
SONY:Cybershot DSC-P150

lens
TOKINA:ATX124PRO12-24mm
Nikon:SERIES E 35mmf2.5
Nikon:Ai45㎜f2.8P
Nikon:AiMicro55mmf2.8s
Nikon:AF50mm/f1.8
Nikon:AF18-140mmVR
Nikon:AF55-200mmVR
Nikon:AiNikkor35-70mmf3.5
Nikon:AF28-80mmf3.3-5.6G
SIGMA:AF28mm/f1.8 ASFⅡ
SIGMA:AF24-105㎜f4ArtLINE
TAMRON:AF90㎜f2.8VC
TAMRON:AF70-300mm/f4-5.6
       etc

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