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古いデジタルカメラで写真散歩・寺巡り・歴史・仏教など…

食生活

先月の人間ドックの結果が郵送で送られてきました

IMG_20200119_074752.jpg

PDFにして会社常駐の産業医さんに社内メールで送ったら同じような「体重と血圧に注意してね」と毎年同じような返事が…
※私の会社では社内の健康診断を受けない人は人間ドックを受けて産業医に結果報告する義務がある

最近歩いていないなァ…

と言いつつ
昨夜はカミさんは町内のママ友たちと近所の居酒屋へ
次男は友人宅へ泊まりにいった

「久々に一人でラーメンでも行くか…」
ということで大盛ラーメン餃子定食

IMG_20200118_181507.jpg

家に帰って撮り溜めたビデオ観ながら日本酒のオンザロック

DSC_7148.jpg


今年のテーマは「健康」と決めたはずなのに…
もっと食事や運動に気を付けなければ…





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  1. 2020/01/19(日) 08:05:08|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:10
<<高砂ぶらり | ホーム | 「工楽松右衛門旧宅」>>

コメント

血圧125/75mmHg以上は・・
ご存知だと思いますが、尿に蛋白が下りている人の対象数値です。
普通は朝の血圧が135/85mmHg以内ならば問題はないかと・・
朝の血圧数値が一番大事です、血圧計をお持ちなら毎朝の測定をお勧めします。
何は無くても健康が第一です、お互いですが・・。
  1. 2020/01/19(日) 12:45:06 |
  2. URL |
  3. hotter #-
  4. [ 編集 ]

天一久々に食べたくなりました^^;
日本酒は冷酒がいいですね~^^
  1. 2020/01/19(日) 17:21:23 |
  2. URL |
  3. コスモ #-
  4. [ 編集 ]

>hotterさん
色々ありがとうござます
家には血圧計はありますが、ホコリをかぶったままです…
今回は検査時の血圧が140/90でしたので気を付けねばならないですね
  1. 2020/01/19(日) 17:43:04 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

>コスモさん
天一は時々食べたくなるんですよね~
私の家の周りには美味しそうな豚骨ラーメン店が多いので誘惑に負けそうです…
  1. 2020/01/19(日) 17:44:43 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

なかなか直せない習慣ですね

生活習慣病ですかね
ボクもなかなかその癖から抜け出せず困っていますm(_ _)m
体重だけはオーバーしないように気を付けているのですがm(_ _)m

  1. 2020/01/19(日) 20:24:02 |
  2. URL |
  3. クメゼミ塾長 #LCCNbXwA
  4. [ 編集 ]

これこれ!(*´m`)むふ♪
  1. 2020/01/19(日) 20:27:07 |
  2. URL |
  3. くぅ #Dv6DZoa6
  4. [ 編集 ]

>クメゼミ塾長さん
以前の日記に書いたことがありますが、この歳になって「小遣い帳」をつけています。実際の帳面ではなく、パソコンでExcelでまとめて日々の使用金額を記録してグラフ化して意識することで無駄遣いがかなり減りました
体重も記録していこうかな…
  1. 2020/01/19(日) 21:49:34 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

>くうさん
このままだと産業医の先生から「個別生活指導」が入りそうです…
これまでは私より体重の凄い人もたくさん居るからまだ大丈夫なんて思っていましたが、人と比較すること自体ダメだなと考えないといけませんね
  1. 2020/01/19(日) 21:57:27 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

追伸
医療機関での検査数値140/90mmHgはぎりセーフです。
私目など今日の特定健診の血圧は167/99mmHgでした。
  1. 2020/01/21(火) 13:25:29 |
  2. URL |
  3. hotter #-
  4. [ 編集 ]

>hotterさん
お互い気を付けましょう
私も一時期、最低血圧が100を切らない時があって、会社の補助金で食事コンサルタントを受けたことがありました
運動も大事だけど、食事の大事さもその時学んだんですけどね(汗)
  1. 2020/01/21(火) 21:31:43 |
  2. URL |
  3. toshi #-
  4. [ 編集 ]

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Author:yamamtso
アマチュアカメラマン
toshiと申します

カメラ・寺巡り・歴史探訪
そして仏教…
探求してきたことや、
ふと思ったこと、出会いなどを
残像(Afterimage)として
残していこう。

古いデジカメばかりで
お見せするのが恥ずかしい
写真ばかりですがよろしく
お願いします

camera
Nikon:D40
Nikon:D810
FUJI:FinepixS3Pro
FUJI:FinepixS5Pro
FUJI:finepix 6800z
SONY:Cybershot DSC-P150

lens
TOKINA:ATX124PRO12-24mm
Nikon:SERIES E 35mmf2.5
Nikon:Ai45㎜f2.8P
Nikon:AiMicro55mmf2.8s
Nikon:AF50mm/f1.8
Nikon:AF18-140mmVR
Nikon:AF55-200mmVR
Nikon:AiNikkor35-70mmf3.5
Nikon:AF28-80mmf3.3-5.6G
SIGMA:AF28mm/f1.8 ASFⅡ
SIGMA:AF24-105㎜f4ArtLINE
TAMRON:AF90㎜f2.8VC
TAMRON:AF70-300mm/f4-5.6
       etc

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